Jesteś w:
Porady
Zdrowe zęby to nie tylko wizyty u dentysty, ale również codzienna higiena jamy ustnej. Poniżej przedstawiamy kilka podstawowych zasad, które pomogą Państwu w poprawnym dbaniu o zęby.
Jak dbać o zęby?
- Szczoteczka do zębów, wynalazek z XVIII wieku, bez którego nie wyobrażamy sobie życia. Jak dobrać prawidłową szczoteczkę? Jak prawidłowo szczotkować zęby? Jak jest jej historia?
- Zęby należy szczotkować przynajmniej 2 razy dziennie korzystając z pasty do zębów z fluorem lub innym środkiem o właściwościach remineralizujących, w celu usunięcia płytki nazębnej – tworzącej się na zębach lepkiej warstwy, która jest główną przyczyną próchnicy.
- Codziennie używanie nici dentystycznej w celu usunięcia płytki nazębnej z przestrzeni pomiędzy zębami i miejsc poniżej linii dziąseł, zanim zmineralizuje i przekształci się w kamień. Powstały kamień nazębny może być usunięty jedynie podczas profesjonalnego zabiegu czyszczenia.
- Regularne odwiedzanie stomatologa w celu wykonania profesjonalnych zabiegów oczyszczania zębów i badań kontrolnych. Dzieci powinny odwiedzać stomatologa raz na cztery miesiące, dorośli zaś raz na pół roku.
- Ograniczanie spożywania pokarmów bogatych w cukier lub skrobię, zwłaszcza lepkich przekąsek. Im częściej podjada się pomiędzy posiłkami, tym większe jest ryzyko atakowania szkliwa zębów przez kwasy wytwarzane przez bakterie płytki nazębnej.
Jakich zasad przestrzegać?
- Należy szczotkowac zęby 2-3 razy dziennie.
- Powinno się uzywac pasty z fluorem lub innym środkiem remineralizującym szkliwo.
- Szczoteczkę do zębów powinno się wymieniać co 2-3 miesiące.
- Najlepiej kupić szczoteczkę miękką.
- Należy też pamiętać, że do pełnej higieny jamy ustnej nie wystarczy tylko szczotkowanie, trzeba też przynajmniej raz dziennie nitkować zęby, lub stosować inne metody oczyszczania przestrzeni międzyzębowych (szczoteczki międzyzębowe, irygator wodny).
- Niewłaściwe szczotkowanie i używanie zbyt twardej szczoteczki może działac destrukcyjnie na zęby i dziąsła, dlatego warto skonsultować sposób oczyszczania zębów ze swoim dentystą.
miejsce na element ...
